【淨水資訊】多喝水真的會變年輕？來看看這位妹子的試驗結果! @ 藍海淨水-讓您最安心的淨水器公司

曾經有這樣一則新聞：英國42歲的薩拉•史密斯（Sarah Smith），因長期頭疼和消化不良而去諮詢神經科醫師和營養師。結果二人均建議她每天喝夠三升水。薩拉於是遵循醫囑並開始記錄自己喝水前後的變化。四周之後，薩拉驚喜地發現，她的樣貌和精神狀態變得大為不同。四周前，她面部有眼袋、黑眼圈、皺紋、紅斑，並且氣色很差。而今這些症狀均大有改善，頭疼的症狀也減輕了，她看起來像變了個人。

看了這則新聞後，相信有不少妹子會恍然大悟：原來我皮膚不好是喝水太少的緣故啊！好，喝喝喝！從此脫離路人甲走向白富美！國外有個叫切爾西的妹子，在看了無數雜誌、聽了無數女星宣稱多喝水可以變美的話後，開始親身上陣，為大家試驗多喝水帶來的具體功效。具體如下：首先，要確定自己應該喝多少水。目前流行的規則是每天八杯水，但根據醫療網站WebMD的建議，將體重的一半作為每天飲水量，比如一個人體重100磅（約90斤），那麼每日飲水量就是50盎司。於是妹子在此基礎上還額外添加了不少盎司的水。總結起來就是：1. 以最寬泛的飲水標準堅持一個月。2. 運動後額外增加1～2杯水。3. 每周素顏拍照一次。

試驗第一天↓↓↓

一周後↓↓↓

樣子沒多大變化，但妹子自我感覺發生了不同。可能是巧合，但妹子感覺自己運動時精力更充沛。多喝水除了要尿尿有點煩外，妹子發現自己的宿醉反應也好了很多，現在每次跟男朋友一起出去聚會，瘋狂喝酒之後，第二天起來時身體的難受程度減輕了很多很多。

三周後↓↓↓

四周後↓↓↓

1. 喝水會使宿醉反應變好1000倍；2. 平均2個小時要尿一次挺煩；3.多喝水並沒有讓自己變成一個光芒四射的女神；4. 好想找那些所有宣稱多喝水就能變漂亮的雜誌和明星要錢啊！人的衰老是由很多因素決定的，比如日常生活習慣是否規律、健康狀態、飲食情況，還有年齡因素等。

單靠喝水就能讓人年輕十歲，在理論上說不通。如果多喝水真的能變年輕，那豈不是意味著所有的護膚品、美妝都可以丟掉，整容醫院也可以倒閉，每天只要喝水就好了？喝水變美的例子也許有，但真的只是個例，加上拍照是在不同光線下進行的，所以很難說這是一個人人都適用的方法。「「我每天都有喝水啊，為啥肌膚還那麼干、皺紋還是那麼明顯？首先，喝水是一個需要長期堅持才會出現效果的方法；其次，人體飲用的水只能在一定程度上讓肌膚不再那麼干，但卻沒有去除皺紋的作用。不過也不要因此忽略水對皮膚的重要作用，水對人的皮膚和健康都非常重要，它不僅能增強人體腸胃蠕動，擺脫肥胖枷鎖，與此同時還有鎮定緩和情緒、預防牙周病的作用。這也就是為什麼在秋冬季節，肌膚一乾燥，各種肌膚問題如皺紋、斑點等相繼出現的原因。

注意以下幾點第一：適量喝水人體每天大概需要2500毫升水來彌補皮膚蒸發、呼吸、糞便、排尿等生理活動損失的水分。其中大概300毫升來自於代謝中產生的水，其餘來自食物和飲水。按照我國膳食指南，在沒有大量出汗、環境濕度也基本適宜的情況下，每天喝6~8杯水最為合適。所謂一杯，就是一次性紙杯的一杯，大概是200毫升的樣子。過量的水不僅達不到美容養顏的效果，長此以往，可能還會對身體造成嚴重傷害。

第二：環境不同，喝水量也不同在乾燥低濕度的環境下需要多喝水，特別熱的環境要多喝水，運動出汗多也要多喝水。在感覺口渴之前主動補水，而不要等渴得受不了再喝水，這時候身體的水分已經有明顯損失了，而失水會降低人體的消化吸收能力、廢物排泄能力，甚至影響到思維能力和運動能力。健康人在正常飲食情況下，喝水量是否合適可以通過觀察尿液來判斷。如果尿量少而顏色偏深，通常是飲水不足的表現。反之尿量多，尿色非常淺淡，說明可以略少喝點水。