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春天吃蘋果好處多，不僅可預防腸道老化，更是很優質的「天然解毒劑」。營養師表示，蘋果熱量低，富含營養素與膳食纖維，可發揮整腸與防止腸道病變的療效，不僅能清除宿便，還兼具整腸止瀉作用，但若是患有攝護腺肥大，或是潰瘍性結腸炎患者則不宜多吃。
 
春天吃蘋果，可預防腸道老化，更是很優質的「天然解毒劑」。

衛生福利部推動天天5蔬果，哪些蔬菜最顧人怨？又該如何發揮巧思，讓蔬菜變身美味佳餚？
 
 

刷牙清潔有漏洞　口腔保健3關鍵
「每一天早晚都要刷牙」這一句話大家朗朗上口，但是，你知道嗎？根據英國一項研究發現，每一天刷牙並不夠，因為以牙刷進行物理性潔牙，只能清潔約25%的口腔，剩下的75%都是牙刷難以處理的部位，像是牙齦、舌頭、臉頰內面等。
 
英國一項研究發現，每一天刷牙並不夠，只能清潔約25%的口腔。